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ご挨拶

  • ネイルセラピストの森山京子と申します。「ネイルサロンなんて縁がない」と思っているあなたにこそ必要なネイルケアがここにはあります。
    ネイルケアは心のケア、少しでもお悩みのご参考になれば幸いです。

    ※当ブログ内の画像、ブログ記事の引用転載は禁止です。
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③巻爪・陥入爪 Feed

2019年7月 1日 (月)

ストロー状だった人差し指(第二趾)の重度巻き爪

みなさん こんにちは。

京子先生ですhappy01


今日は、足の人差し指のお爪が、

ぐるっと巻いて、円になってしまった「ストロー状」の

重度巻き爪の改善例をご紹介いたします。


このお客様は、親指さんのお爪が、

折りたたまった状態の変形巻き爪だったので、

徹底的なプリパレーションを行って、

ペディグラスをつけて補正させて頂いたお客様。


と、同時に、

「この人差し指、どうにかなりますか?

ず~っと長い事、このままなんですけどsweat01と、

諦め半分でご相談下さいました。

Photo

Photo_2




おーまいがっsign02impactsweat01


なんとぶ厚い、、、

そして、左右の端と端が出会ってしまっている、、、

内部では皮膚が挟まり、圧迫で血豆が、、、





実はですね・・・


京子先生、これくらい重度でも、

補正して改善できるんですよ~~scissorsup


ペディグラスの器具をつけるまでの下準備で、

成功か否かが決まります。



巻き爪の厚み調整や、まわりのカチカチの除去、

内側からのお掃除などなどを、

徹底的に極めてから、補正器具を取りつけますよ!


つどつど、甘皮のケアをして、

埋まっている端っこを引き出して、

お爪の生える幅を、正しく誘導しました。


Photo_3

Photo_4

Photo_5





途中、血豆が表面近くに見えるようになりました。


その後も、お手入れしながら順調に伸びて、

血豆は、すっかり削り落とす事ができるまでになっています。



「あの人差し指が、普通の爪になった!!」

ご本人も本当に喜んで下さいましたheart04


最初の画像から、最後の画像までは、

約1年半が経過しています。



足のお爪は、手のお爪に比べて、

概ね伸びる速さが3分の1。ゆっくりです。


この30代のお客様は、

現在も、親指、人差し指の定期的なメンテナンスで、

SEEZ.にご来店くださっていますが、

「長年ほったらかしていたんだから、

時間がかかって当たり前。

でも、時間をかけても キレイで健康な足になりたい!」

おっしゃいます。


最初のカウンセリングで、十分にお話をさせて頂いて、

それをしっかりご理解してくださってる事に心から感謝しています。

良い結果を生み出すには相互理解が欠かせませんshine


お爪の厚み、甘皮周りなど、

これからも、精一杯お手入れして、

SEEZ.に来て頂くたびに、キレイになってもらえるよう

頑張りますsign03








2019年6月21日 (金)

ご質問にお答えします!「足の指のハイポ育成」


みなさん こんにちは。

京子先生ですhappy01


読者様からのご質問にお答えするシリーズ、

いよいよ今日は3問目、

最終回となりました~~happy02sign01


ぜひ1問目・2問目の記事からお読み下さいませ。

ご質問にお答えします!「日中のネイルオイルの正解」

ご質問にお答えします!「はがれたハイポ復活」


それでは、参りましょう!

Q3.足の爪のハイポを育てる一番の方法は?

A3.(敢えて言うなら)足の指をしっかり踏ん張って歩くこと!


ご質問くださった みるくちゃん様は、

「一番の方法」をお訊ねでしたが、

京子先生の長年の経験や知識を総動員して考えると、

「一番の方法」というのは無い、のです。


さまざまな要素が必要なんです、ハイポを育てるにはflair


中でも、多くの方が、一番できていないのが、

足の指を踏ん張って歩くことです。(京子先生も含むcoldsweats01


最近は、テレビでもずいぶん採り上げられるようになった「浮指」。


京子先生も、毎日たくさんのお客様のお足もとを拝見しますが、

指を全く使わないで歩いている人が多い~~coldsweats01


特に親指さんを正面から見た時に、

指の腹がフワフワでまん丸なケースは、わかりやすい浮指さんです。

これは、身体のあちこちに支障をきたすことがわかってきています。


手のお爪の時にも、ご説明していますが、

ハイポニキュウムって、「必要な時に現れる」んですよ。

shine呼ばれて、飛び出て、じゃじゃじゃじゃ~ん!shine」です。

(カンちゃん、古すぎてスルーしたいsweat01


水泳選手の指の間に、水かきが現れる事を

考えて頂くとわかりやすいでしょうか。


すなわち、指を浮かしてる以上、

お爪には適切な爪圧がかからず、

お爪を支える必要がないから ハイポは現れない。

したがって、お爪のネイルベッドは、狭いまま、

となります。


これを解消するには、(本当にご希望だったら、ですよcoldsweats01sweat02

毎日しっかり5本指ソックスを履いて、

普段のお靴を5本指ソックスでも大丈夫なものに変える、

そして、足の指をしっかり伸ばす事を意識して、

指先で地面を蹴り出す歩き方をして頂く。


こういうと、靴の中で、指をむぎゅ~っと縮ませる方がいらっしゃいますが、

それは違いますから~汗sweat01


感覚は、実践しながらでないと掴みにくいと思います。

足指の筋力もすぐすぐには向上しないし、

お仕事上、パンプス必須の方は、お休みの日などに試してみて下さいね。


また、足の爪のハイポを育てる、という事に注目するなら、

5本指ソックスに加えて、ジェルの力を借りる、というのもアリです。

巻き爪傾向の方には、おススメできませんが、(悪化の恐れがあります)

SEEZ.のお客様にこのようなケースの方がいらっしゃいます。

Photo 



実は、この親指さん、クリアのジェルがついています!

他の4本は自爪。

目立たないように、つや消し処理をしているので、親指も自爪みたいでしょ?


元々は、お爪が割れやすくて、補強のためにジェルを付けていたのですが、

その結果、めっちゃハイポが育ってます!!(≧▽≦)heart04


夏になると、お爪の伸びも早くなるので、

ご希望により短めに整えています。


この方は普段から5本指ソックスで、スポーツもされるので、

適度に爪圧がかかって、総合的にハイポが伸びたケースですね。



巻き爪や、指の骨の問題などで反り爪傾向にある方は、

なかなか結果が出にくいと思いますが、

深爪せず、指先を覆うくらいの長さにお爪を整え、

②指の腹をしっかり地面につけて踏ん張る歩き方をして、

③朝 出掛ける前と、夜 寝る前だけでも、ちょっと保湿をすると、

ハイポが伸びて、ネイルベッドが広くなり、

ペディキュア映えするお足もとになりますよ~upheart04



ネイルベッドの面積は、

日常生活はもとより、スポーツのパフォーマンス向上や、

つまづき・転倒防止などの機能面からも、

その方の身長・体重に見合ったサイズが必要ですからねgood



いかがでしたか?

ほんのちょっとの意識改革で、

いろんなところが変化しますよ( *´艸`)


この情報が、みなさんのお役に立ったら嬉しいですhappy01




2019年5月26日 (日)

京子先生がトータルフットケアを担当しています



みなさん こんにちは。

ほんの少~し首を寝違えてる京子先生ですhappy01


さて今日は、SEEZ.でできるお手入れで、

皆様が あまり想像していらっしゃらないんじゃないかな~~?

というお手入れをご紹介いたします。

それは、トータルフットケア

ペディキュアやジェルをして、
さらに、かかとやタコを削る、というお手入れだったら、
一般のネイルサロンさんのメニューにもあるかと思います。

しかし、SEEZ.は足、というより「肢(あし)」のトラブルで
お悩みの方へ、

機能面でも 審美面でも
ハッキリと改善を実感して頂ける
総合的なフットケアをさせていただいてます。

他のサロンさんでは、お断りされた親指以外の巻き爪や、

極度の乾燥・角質化、血行不良、伸び過ぎた甘皮、

そして厚く肥厚したお爪・・・

このお客様の場合は、
月に一回、約5カ月ほどで、
見違えるように健康的なお足もとに改善されました。

どこが、どんな風に変わったのか、

画像を一度タップして、
拡大して ご覧くださいませ。

<右足ビフォー>

Photo




<右足アフター>

Photo_3

 


<左足ビフォー>

Photo_4



<左足アフター>

Photo_5





一生、お手入れせずに今のままか、

それとも!

京子先生が、
お靴選びや、
普段の生活に取り入れる、簡単保湿、靴下指導、
体重コントロールなど、
あらゆる知識を網羅して、アドバイスさせていただきます。

「足の事で困ってる」という方は、
いろんな方法があるので、ぜひご相談下さいね。

ご予約・お問合せフォーム


「現在、新規のお申し込みは一時中止しております」
とありますが、
『無料カウンセリングご希望』を選択して送信してくださいませ。










2019年4月14日 (日)

巻き爪の痛み即解消!

みなさん こんにちは。

足爪補正士の京子先生ですhappy01

巻き爪の症例をご紹介させていただくのは、
久しぶりですね。

今回は、

「パッと見た目よりも、
実はかなり巻いている」

というケースです。

「何年も前から、痛くて痛くて、
歩くのが億劫になる」とおっしゃるお客様。

ご高齢の女性ですが、
この方のようにお爪がぶ厚くなるのは、
年齢だけに因りません。

お若い方でも、
乾燥具合や、普段の靴、体重などによって、
ぶ厚くなっていらっしゃる方は 結構お見受けします。

<正面から>

Photo 


とても乾燥していらっしゃるし、
巻いてお痛みがある向かって右側は、
かなり厚くなっていますね。


<横から>

Photo_2 


ご自分では、切りにくいので、
このように爪先が、ギザギザになっている、
という方も多いのではないでしょうか?

皮膚に隠れて、良く見えないお爪の端、

結構 深く埋まっていました!!

これは、痛そうsweat01

Photo_3

Photo_4


↑ ↑ ↑
ペディグラスの効果が最大に発揮できるように、
厚みを薄く調整し、
周りのカチカチの皮膚もキレイにしました。

京子先生は、このプリパレーション(おそうじ・下準備)が、
どれくらい確実にできるかで、
仕上がりや効果が決まる!と思っています。

お爪の端っこは、皮膚の中です。

まずは、食い込んでいるお爪の先端を引き上げて、
即、お痛みを取る事が先決!!

ペディグラスのパワーフリースタイルを使います。

そして・・・

端っこ、捕まえた~~~sign03up

Photo_5


見えてなかったサイド部分を
ガッチリと くるんでいます。

正面から見ると、こんな感じ。

Photo_6



さあ、いよいよ引き上げます。

(お客様にお痛みが無いか、確認しながら)

ぐいっ!!upupup

Photo_7



長年食い込んでいた皮膚に、
ぽっかり穴が開きました。

う~ん、血が巡る~~~heart04

この穴は、数日で自然にふさがります。

Photo_8



ずっと埋まっていたお爪の端が、
正しく皮膚の上に引き上がりましたね。

お客様は「不思議なくらい痛くない!」
喜んで下さり、

京子先生も、嬉しいのと、スッキリ感が味わえたのとで、
とてもハッピーでしたhappy01note

一ヶ月後には、伸びた分、長さを削って、
器具を付け替える予定。

一回目より、上がりやすくなっているはずです。

その後は、
これから伸びてくるお爪も、正しい角度に誘導するために、
「根もと上げ」に切り替えます。



巻き爪のお痛みは、即解消して、
外出が楽しくなるように、お手入れしませんか?

ご存知のように、
一日でも早い方が、
効果が出るのが早いのです。


現在SEEZ.では、
巻き爪ケアの新規受付を、
医療機関からのご紹介に限らせていただいておりますが、
化膿や出血がないケースでしたら対応できる場合もございます。

無料カウンセリングをご希望の方は、
ご予約・お問合せフォームからお申し込み下さいませ。


ご自分の巻き爪が、どんな状態なのか、

費用がどれくらいかかるのか、

無料カウンセリングでお伝えさせていただきますね。





2019年3月23日 (土)

FIT JOYさんの出店スケジュール

みなさん こんにちは。

超軽い靴を履いている京子先生ですhappy01

先日の記事でご紹介させていただいた、

軽くて足が痛くならない、FIT JOY!

オシャレでしかも足にイイ靴

こちらに、京子先生の私物と共に、
詳しく説明させていただいてます。

Dsc_4857


そのFIT JOYさんから、
全国の百貨店への出店スケジュールが届きました~up

待ちに待った福岡は、

福岡三越さんに、4/10~4/23だそうです。

うれしい~~heart04

新作が出てるんですよ、
あんなのや、こんなのがnote

ぜひ、試し履きしてみたいです(≧▽≦)

スケジュールを見ると、

大阪・広島・静岡・高松・函館・神戸・千葉・札幌・・

ずいぶん、あちこち回ってあるんですね~。

期間も、1週間、2週間などさまざまです。

ホームページでご確認の上、
お住まいの近くに来た際は、
一度覗いてみられるのも良いかも。

痛くなくて、驚きの軽さで、かわいいのが
あるかもしれません( *´艸`)

N.N.様、あのバッグにも入りそうなステキなお靴、
狙いますか~??(笑)







2019年3月13日 (水)

角質ケアに、これいいですよ

みなさん こんにちは。

京子先生ですhappy01

前記事の、足裏の角質ケアについて、

よ~し、やってみよ~~up

と思って頂けましたか?

簡単なところで言うと、
馬油とかニベアとかを、
かかとに塗って頂くところから
始めて頂いてもいいですよcoldsweats01


さて、お伝えし忘れていた事があったんですsweat01

わざわざ、お風呂場で写真撮ってたのに(笑)

京子先生、コレ、使ってますよ。
      ↓ ↓ ↓

Dsc_4741 


名前は、何と言うのかな??

100円ショップの優れものですhappy02note

いつも、足指を一本一本洗って、
(簡単な)保湿のお手入れをしているので

京子先生の足は、指でキュキュキュ、っとすると、
角質が簡単に取れます。
(垢、の段階ですね、きゃ~sweat01

でも、時々、この優れものも使いたくなるんです(笑)

使い方は簡単、

身体を洗ってる途中、
足を泡だらけにして、
このイガイガの上で、
足裏を 思いっきり前後に、

わしゃわしゃわしゃ~~

と動かすだけ。

この「思いっきり」ってのがミソ!

くすぐったく感じたらアウトだからね!

間違っても「うひゃひゃ、あはは」とならないよーにpunch

かかとはもちろん、
土踏まず、指のあいだもスッキリしますよnote

実は、もう何年たつか分からないほど
ずっと前から使っています(;´∀`)

今は、もっとバージョンアップしているかもしれないな~。



2019年3月11日 (月)

足裏の角質ケアは、すぐやるべき!!

みなさん こんにちは。

京子先生ですhappy01

いよいよ、シリーズ最後となりました(←なんの?)


足裏・指裏の角質についてです。


ガサガサしたかかと、

長年 連れ添ってるヒールだこ、

刃物みたいに鋭く硬くなった指の腹、、、、

お心当たり、ありませんかcoldsweats01sweat02


もちろん、
「フットケアは、サロンで定期的にしてます」
という方も増えてきました。

でも、
「かかとね~、まだ大丈夫かな~」と、
乾燥した状態でケアを先延ばしにしていらっしゃる方も、
すごく多いのです。

ご自宅での足の指やかかとのお手入れ方法については、

「爽快!足のにおいケア①」のお話

「爽快!足のにおいケア②」のお話


で、詳しくご紹介していますよ~。

溜まった角質が、実は足のにおいの原因になっている、
という切り口で、
足指の洗い方など、BBIQメルマガでも取り上げて頂いた記事ですheart

その中で、自宅で使えるケアグッズをご紹介していますが、

これこれsign03
↓ ↓ ↓

Photo1


SEEZ.でも使っているビューティーフット

おススメしたい、
こんなに可愛いのがあるんですheart04

Dsc_4762


くまモン!!!

サロンのも取り換えようかな( *´艸`)note


セルフケアで、間に合ううちは、
かかとやヒールダコも、ぜひお手入れを習慣にして頂きたいと思います。

「ご自分では歯が立たないレベル」だったら、
専門サロンで、早目のケアをおススメします。

なぜならば、
足裏・足指(足趾)の腹の角質が厚くなると、
感覚が鈍くなって、転びやすくなってしまうからです。

転んで骨折でもすれば、車椅子や寝たきりで歩かなくなり、
そうなると、ご存知のように身体のありとあらゆる部分に不具合が現れて
生活が一変します。

QOLが低くなってしまう・・・sweat01

それでなくても、開帳足や浮指などで
正しく歩けていない人が多いわけですから、
せめて足裏くらいは、必要最低限、敏感にしておきましょうup

では、「感覚が鈍くなるほどの角質」の画像を
ご参考までにご紹介しますね。

大変衝撃的な画像ですので
苦手な方はご注意下さいませ。


「京子先生と、皆様のお役に立てるなら」と、
この方は撮影、ブログへの掲載を快諾して下さいました。


「60歳になるまで、
足の事は、本当にないがしろにしてきました」

とおっしゃる、外反母趾もある女性です。

体調を崩してご入院されたところ、
2~3ヶ月 歩かずにいたせいで、
長年にわたって強烈に形成された角質が、
環境の変化により、
いま、まさにはがれようと浮き始めた様子です。

わかりやすく言うと、脱皮、ですね。

(ご年配の方の入院あるあるです)

Dsc_0600 

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シリコンか何かのカバーが
剥がれているみたいですよね。

この日は、病床でしたので、
主治医の許可を頂いて、
この時その場で できる限りのお手入れをしました。
↓ ↓ ↓

Dsc_0613


つるんと、少しマシになりましたが、
時間をかけて、しっかりお手入れする必要があります。

その後、ご退院後も、
体調の良い時に合わせて、
足裏、足趾の角質ケアを続けさせていただきました。

約5ヶ月後の様子です。

Dsc_0877

Dsc_0876

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ずいぶんキレイになっていらっしゃいますheart04shine

鈍くなっていた足裏の感覚も、
徐々に改善に!

この方は、足の人差し指(第二趾)が親指より長い、
ギリシャ型のおみ足で、
しかも外反母趾もおありなので、
角質化が進んで、この場所に魚の目のようなものができてしまいます。

P6070076 

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おおごとになる前に、
早め早めに、しっかり取り除く!

お手入れを始める前のご入院中と比べると
第三趾、第四趾など、他のお爪も
ずいぶん変わっていらっしゃいますね。


健康でキレイな足になるためには、
このように、定期的に、
いえ、むしろ早め早めに角質ケアをすることが大切です!




2019年3月 7日 (木)

おしゃれで、しかも足にイイ靴

みなさん こんにちは。

京子先生ですhappy01

予告していた「足裏・指裏の角質」の前に。


「5本指ソックス履いたら普通の靴が入らないsweat01

「足に優しい靴は、もれなくカッコ悪いdown

「そもそもどんな靴を履いたらいいんですかsweat02?」

と、お訊ね頂きましたので、

普段京子先生が好んで履いている靴をご紹介しますup
意外にも初めて(≧▽≦)heart04

京子先生の日常は、7割くらいが「SEEZ.でお手入れ」、
つまりお仕事の制服の時間が長いため、
黒パンツに合う、と~っても履きやすいコレを履いています。

Dsc_4746


知る人ぞ知る「FIT JOY」。

よく 「ジョイフィットっていうヤツ~note」と間違えてしまう、FIT JOY(笑)

すばらしい日本製です。

しかも腰が抜けて、ひざもガクってなるくらい、

軽いんです!!

いろんなタイプがありますが、このタイプは片方約130g。

もうね、
持ち上げたら 驚きでひっくりかえりますよ( *´艸`)ホント!

素材は(最高級の、って書いてありました)シープスキンだから、
本当にやわらかくて、5本指ソックスを履いてても、
どこにも当たってないと感じるくらい
ストレスが無いです。

アウトソールは、ちゃんと最新の構造で(←何?)
衝撃を分散してくれるクッション(らしい)

歩いてのお買い物や、
旅行の時に持って行きたい一足でもありますよねup


そして、別パターン。

本当に気に入ってるこのタイプ、
実は最初に買いました。
    ↓ ↓ ↓

Dsc_4742


お仕事用よりも少しヒールがあって(でも軽~い)、
シープスキンのこの大人っぽいベージュは、
白いボトムやフレアスカートにもよく合います。

出番が多い一足ですね。

アッパーのしなやかさや、ソールの構造は、
外反母趾や偏平足、巻き爪ぎみの方にもとても嬉しいと思います。

この2足は14,000~16,000円くらい。

実店舗が少ないみたいで、京子先生は、
福岡の岩田屋さんの期間限定出店の時に買っていますよ。

お靴選びでお困りの方の、
ご参考になったら嬉しいです。







2019年3月 4日 (月)

足の指を開いて不調を改善

みなさん こんにちは。

京子先生ですhappy01


予告通り、今回は

③足の指を開きます!

もちろん、その足の爪がキレイだったら言う事なしsign03

足の爪をビジュアル的にキレイにするだけでも、
すこぶる健康にいいですよheart04

毎日ツヤっとした足の爪を見てたら、
いろいろ良いホルモンが出てきそうup(←いろいろってsweat02

そんな爪になる方法は、

足の爪をキレイにする方法

足の爪をキレイにする方法のつづき

に詳しく書かせていただきました~happy02


では、本題。

健康でキレイな足になるために!
(もう足の「爪」言うてないやん?)

足の指を開くと何がいいのかsign02

これは、テレビや雑誌、ネットでもさんざん言われていますね。

でも、やはり、これだけ言われてても、
すぐに試してみる人と、
「ふ~ん」と思って、未だにやってみてもない人がいらっしゃるのです、、、

さあ、今こそ!開いてみましょう!


これくら~い!

Photo



左も開いてみます!

Photo_2 


京子先生は、
毎日たくさんのお客様のおみ足を拝見しますが、

5本の指が、がっちり一枚岩となっている方も少なくありません。

指と指の間に、京子先生の指が入らない・・・sweat01

足首・足の甲から指全体が 『ひとかたまり』で、
足裏全部でペタペタ歩きをされるお客様は、
さまざまなトラブル症状を併発していらっしゃいます。

開帳足や、外反母趾にも効果がある足指開きですが、
難しい事を考えずに、

・血流が良くなる(だから)冷えが改善する

・リンパの流れが良くなる(だから)むくみが改善する

と、まずはシンプルに理解してはいかがでしょうか?

心臓から一番遠い足指の血流やリンパの流れが良くなれば、
体の不調に、イイ事がいっぱいあるんだsign03noteって。


さて、みなさんの足指は、どれくらい開きましたか?

「全然開かない、ショックshocksweat01

という方には、これ。

Photo_3



足の指の間に挟むクッション、トウ・スペーサーです。

うすいタイプだと、100円ショップにもありそう。

(SEEZ.では税抜200円ですcoldsweats01

例えばこれを 帰宅したあとや、
お風呂上りに指の間に挟んで過ごすのもおススメです。

全く開かない人は、つける時間を10分くらいから始めましょう。

最初は痛くても、
慣れたら30分くらいつけて、お部屋の中を歩いたりできるようになります。

指も伸びるし、指の付け根などの大切なツボも刺激されて、
地味に効果絶大up


でも、すごく痛い場合や、寝る時は外して下さいね。
指の靭帯を伸ばしたりすると危ないのでdanger

自分の手の指を、足の指と指の間に組むように入れて、
(神様にお祈りするみたいに)

ゆっくり甲の方に反らしたり、
伸ばすだけでもイイんですよ~notescissors

(人の指はグーの方向には動きやすいですが
その逆、開いたり反る方向は苦手です)


実は、京子先生の足の指も、
もともとは ちーっとも開きませんでした(笑)

この、お役立ちグッズに出会うまでは( *´艸`)

姿勢維持、むくみ改善、ムレ防止、疲れ改善などのために、
京子先生が頼っているお役立ちグッズは、これですnote

5


5本指ソックス。

最強っす(笑)


これを履くだけで、だんだん指が開くようになってきた、
という人は、京子先生だけじゃないんです。

むしろ、「もう指同士がくっつかない」と言う方も!
(T様ありがとうございますshine

(効果の現れ方は人によって違いますよ)


持ってるけど、恥ずかしくて履いてない・・・

という人は、今すぐ履きましょう!

「あの人、5本指ソックス履いてる、ダッサ~い」と言う(思う)人には、

「あなたこそが、ダサい!!」と、

京子先生が言います!coldsweats01sweat01


お仕事中は無理でも、

今や、

自宅内や休日のお出掛け・トレーニング・ウォーキングには、
5本指ソックス!

というのが、美容や健康に敏感な人の間では常識ですから。

しっかり指を伸ばして、
大地を掴む感覚で歩いて欲しいと思います。

このソックスは、和紙を特殊加工してあって、おかげでムレ知らず。
さっらっさらheart04

しかも、履くだけで保湿できるコラーゲン糸が優れものです。

Dsc_4729



SEEZ.でお分けしていますよ
健康の助っ人、全色揃いました~


健康でキレイheartを叶えるポイント、

次回は
厚くなると感覚が鈍る、
足裏・指裏の角質について書きますね(*^^*)





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2019年3月 1日 (金)

足の爪をキレイにする方法のつづき

みなさん こんにちは。

京子先生ですhappy01

毎日を楽しくnoteウキウキ過ごすための、

キレイな足の爪への道!!

( ↑ いつから、そうなったん??sweat01

のつづき、どんどんいきますよ~dash(≧▽≦)


京子先生が、本当に伝えたい事を、
いよいよ伝え始めましたから、(え?)

ぜひ前の記事足の爪をキレイにする方法から
お読み下さい( *´艸`)


もっとも重要な事は、

①早め早めに長さを削る

という事でしたね。

「何日に一回、足の爪切りをしていますか?」

という質問に、

「・・・伸びたな、と思ったら」

と答えたあなた!!impact

オーマイガッsign02

歩く度に伸び過ぎた爪に
体重がかかって、
靴の中で圧迫されて、
小さなヒビが入って、
ある日・・・

バキッとimpactsign03

P8040169

とか、

P9200390

とか、

Pa250432

みたいな事になると、
巻き爪や陥入爪のリスクがひっじょ~に高くなるんです!

(上の画像は、危なかったのですでに短くしています)

人差し指が長いタイプの場合、こんな事にも。
       ↓↓↓

Photo


このほか、中指の下敷きになりやすい、
薬指の爪が割れる、という方も多いです。

ご覧の通り、
親指の爪がハデに割れてしまっている方の共通点は、

ネイル塗りっぱなしの
伸ばしっぱなし。。。

どれくらい伸びているか、カラーで見えない、
というのもありますが、
ある程度で削らないと、美しさ半減、ですよねcoldsweats01sweat02

・足の爪に、特に問題がない、という方は、
せめて3週間に一回

・ちょっと巻き爪ぎみ、爪がぶ厚い、(逆に薄い)などの
自覚がある方は、
10日~2週間に一回は、

爪ヤスリで長さを調整してみましょう。

毎月、10日・20日・30日みたいに決めておいて、
ヤスリで削っていただければ、
ものの5分で終わりますからっ!!

削り方の決まりは、「やすりを一方向に動かす」。

これだけですよ。簡単です。

紙やすりの選び方・使い方は、
こちら  をご覧くださいませ。

画像は、手の爪を削っていますが、
足の爪も同じように、
まっすぐまっすぐやすりを動かしましょう。

そして、前の記事でご紹介していたように、

②透明のトップコートを塗ってみませんか??heart04

トップコートだったら、2~3回は、塗ったまま
削っても大丈夫ですよ(^^)v

その辺は、ゆるくやってみましょうね~shine

次回は、足の指を開きます(笑)



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